Domů » pro děti » Strana 5

Štítek: pro děti

Datlové tyčinky s kokosem (Paleo, Raw, Vegan, GAPS)
Dezerty, Recepty

Datlové tyčinky s kokosem

Datlové tyčinky byly ještě nedávno výsadou specializovaných obchodů se zdravou výživou, dnes už běžně koupíte různé druhy datlových tyčinek v každém supermarketu. Sama jsem jich za poslední roky ochutnala hodně od mnoha značek a stále jednoznačně vítězí ty doma vyrobené, které si připravíte podle vlastní chuti.

Dýňové tolárky (Paleo, Whole30)
Dezerty, Hlavní jídla, Přílohy, Recepty

Dýňové tolárky

Jedinou dýní, kterou běžně seženete během celého roku, je dýně máslová. Z ní si můžete vyrobit například tyto skvělé dýňové tolárky, které se hodí jako příloha k omáčkám místo knedlíků. Můžete si je upravit také na sladko jako lívance.

Sekaná (Paleo, Whole30, Lowcarb, Keto, GAPS)
Hlavní jídla, Recepty

Sekaná

Žádné rohlíky, žádná strouhanka, žádné mléko. Výbornou sekanou si jednoduše připravíte pouze z masa, vajec a koření. Nebojte se, opravdu bude držet pohromadě a nerozpadne se. A pokud ji chcete ještě vylepšit, přidejte kousek slaniny.

Pudink z chia semínek (Paleo, Lowcarb, Keto, GAPS, Raw, Vegan)
Dezerty, Recepty

Pudink z chia semínek

Chia semínka jsou bohatým zdrojem vápníku, bílkovin a nenasycených mastných kyselin. Mezi jejich další přednosti patří schopnost absorbovat vodu a tím nabobtnat, snadno si z nich tak připravíte třeba pudink.

Květáková rýže (Paleo, AIP, Whole30, Lowcarb, Keto, GAPS, Vegan)
Přílohy, Recepty

Květáková rýže

Věděli jste, že květák překypuje antioxidanty a detoxikujícími látkami? Dále je skvělým zdrojem vitaminu C a K a obsahuje také několik vitaminů skupiny B, draslík, vlákninu a dokonce i omega-3 mastné kyseliny. Z květáku snadno připravíte květákovou rýži, květákový kuskus, květákovou kaši, různé květákové placky nebo si můžete z květáku dokonce uvařit pudink.

Mrkvovo-makový koláč (Paleo, GAPS)
Dezerty, Recepty

Mrkvovo-makový koláč

Česká republika patří již tradičně mezi největší pěstitele máku na světě. Ve světě na nás často koukají nedůvěřivě, když vytáhneme naše oblíbené makové buchty a koláče. Přitom je mák tak neuvěřitelně živinami nabitá potravina. Kromě zdravých tuků je mák výborným zdrojem vápníku, vlákniny, železa a dalších tělu prospěšných látek.

Horká čokoláda (paleo, GAPS)
Nápoje, Recepty

Horká čokoláda

V zimních dnech, kdy venku mrzne a při troše štěstí je vidět i padající sníh, je ideální zahřát se nějakým teplým nápojem. Kromě kávy či čaje je výbornou variantou také horká čokoláda.

Rychlé jednoduché muffiny (Paleo, GAPS)
Dezerty, Recepty

Rychlé jednoduché muffiny

Pokud bych měla vybrat jeden top recept za rok 2019, vyhrály by to tyhle úplně jednoduché muffiny. Pochutná si na nich snad každý a na přípravu si vystačíte pouze se 3 ingrediencemi: banány, vejci a ovocem dle chuti.