Návrat do pracovního procesu po rodičovské dovolené bývá spojen s velkými změnami pro celou rodinu a může tak představovat značnou výzvu. Jak si tento přechod usnadnit, znovu najít své místo v týmu a zvládnout nalézt rovnováhu mezi rodinným a pracovním životem? Dobrá příprava vám může návrat do práce významně usnadnit. V tomto článku se dočtete mimo jiné, jaké máte právní nároky, jak efektivně plánovat návrat do práce a najdete zde i několik užitečných tipů a rad, jak si vše usnadnit.
Dotazy ohledně zdravého stravování, které ze svého okolí dostávám asi nejčastěji, směřují na filtrování vody. Má smysl filtrovat pitnou vodu? Jakou filtrační konvici vybrat? Jaký je nejlepší způsob domácí úpravy vody? Pojďme si to tedy probrat. Objektivně a na základě doporučení odborníků na vodu.
Nedávno jsem dostala zajímavý dotaz, jaký má strava a její úprava vliv na dlouhověkost. No, nebyla bych to já, abych se hned nepodívala, co na toto téma říká věda. Pokud vás téma zdravého stárnutí a dlouhověkosti zajímá, čtěte dál. Dovíte se mimo jiné, jaké konkrétní změny stravy byste měli provést či které potraviny zařazovat a kterým se naopak raději vyhnout.
Elektronická kuchařka Vánoční cukroví obsahující 16 tradičních i méně tradičních receptů zdravě, jednoduše a z dostupných surovin. Všechny recepty obsahují také varianty bez lepku a bez laktózy.
Trápí vás potravinové alergie či intolerance? Nacházíte se v eliminační dietě, v rámci které musíte vynechat některé alergeny? Nebo jen chcete v rámci zdravého životního stylu omezit příjem alergenních potravin a vyzkoušet něco nového? Pak tu pro vás mám několik užitečných rad a tipů, jak na přípravu sladkých jídel.
Low carb, paleo, keto, raw, HIT, GAPS, Whole30 … Vyznáte se v moderních přístupech ke stravování? Pro snazší orientaci jsem pro vás připravila přehled stravovacích stylů a diet, se kterými se dnes nejčastěji setkáte.
Kokos je zcela právem řazen mezi tzv. superpotraviny, a to především díky vysokému obsahu zdraví prospěšných tuků. O zdravotních benefitech kokosu toho bylo napsáno již mnoho a cílem tohoto článku není je všechny opakovat. Pojďme se raději podívat na různé formy kokosu, které jsou k dostání, a jejich využití v kuchyni. Kokos má totiž skutečně mnoho podob.
Zvažujete vyzkoušet keto dietu? Než se do ní vrhnete, pojďme si ji nejprve blíže představit. Objektivně na základě aktuálních vědeckých poznatků, nikoli slovy prodejců.
Je CBD skutečně takový zázrak, jak slibují jeho prodejci? Nebo se jedná spíše o velmi drahé placebo? Protože dotazy ohledně CBD dostávám ze svého okolí poměrně často, rozhodla jsem se zjistit, co o CBD říkají odborné zdroje informací a vědecký výzkum.
Už jste slyšeli o populárním programu Whole30? Nejste si zcela jisti jeho pravidly? Stále ještě váháte, zda se do něj pustit? V tomto článku naleznete vše, co potřebujete o programu Whole30 vědět.
Už jste slyšeli o tzv. quiet book (česky tichá kniha)? Jedná se o knížku pro děti jakéhokoli věku plnou aktivit rozvíjejících jemnou motoriku, trpělivost, zručnost a další dovednosti. Pokud máte doma nebo ve svém blízkém okolí nějaké dítě a rádi tvoříte, určitě quiet book doporučuji. Výrobu si užijete a ještě uděláte dítěti velkou radost.
Pohyb je nedílnou součástí zdravého životního stylu. V první řadě bychom měli dbát na přirozený pohyb, ke kterému jsou naše těla primárně stvořena, jako je například chůze. Několikrát týdně je pak vhodné zařadit také silový trénink. Pravidelné posilování jako součást zdravé fyzické aktivity doporučuje dokonce i Světová zdravotnická organizace.