Domů » Recepty » Snídaně

Snídaně

Další skvělé recepty na sladké snídaně naleznete v mé e-kuchařce s názvem DEZERTY BEZ ALERGENŮ. Výbornou snídaní mohou být také polévky, například krémové zeleninové podávané s vařenými vejci. Pokud snesete, není samozřejmě problém dát si ke snídani i jakýkoli jiný hlavní chod, jak to známe například z programu Whole30.

Lívance s jablky
Dezerty, Hlavní jídla, Recepty, Snídaně

Lívance s jablky

Hledáte jednoduchý recept na sladkou snídani nebo zdravou svačinku? Vyzkoušejte lívance s jablky. Nejlepší jsou rovnou čerstvé teplé. Můžete je nechte také vychladnout a skladovat v lednici do dalšího dne. Lívance podávejte samotné nebo například s jogurtem, skyr či tvarohem a plátky mandlí nebo lžičkou ořechového másla.

Pohankové palačinky
Dezerty, Hlavní jídla, Recepty, Snídaně

Pohankové palačinky

Na tradiční francouzské palačinky si vystačíte pouze se dvěma ingrediencemi: pohankovou moukou a vodou ve správném poměru. Pohankové palačinky můžete podávat klasicky na sladko, ale za mě se mnohem lépe hodí k úpravě na slano. Vyzkoušejte třeba tradiční francouzskou přípravu pohankových palačinek v podobě tzv. galetek s volským okem, šunkou a sýrem.

domácí pečené křupavé müsli
Dezerty, Hlavní jídla, Recepty, Snídaně

Pečené křupavé müsli

Domácí pečené křupavé müsli si můžete připravit podle vlastní chuti. Mně se nejvíce osvědčila naprosto jednoduchá verze co do složení, tak to přípravy, kdy používám pouze ovesné vločky, ořechy, semínka, sušené ovoce, kokosový olej a sladidlo. Do müsli však můžete také kokos, lyofilizované ovoce, kousky čokolády, kakao, skořici a další ingredience, které máte rádi.

Tortilly z kokosové mouky (bez lepku, paleo, low FODMAP)
Hlavní jídla, Přílohy, Recepty, Snídaně

Tortilly z kokosové mouky

Tortilly jsou při přípravě jídel skvělým pomocníkem. Můžete je připravit na mnoho způsobů a vychutnat si je jako snídani nebo rychlý oběd či večeři, a to jak doma tak na cestách. Hodí se nejen jako tortilly, které naplníte podle chuti a zabalíte jako wrap nebo použijete pro přípravu tacos, ale také jako příloha k omáčkám místo knedlíků.

Snídaňové vajíčkové muffiny (Paleo, Whole30, Lowcarb, Keto, GAPS)
Hlavní jídla, Recepty, Snídaně

Snídaňové vajíčkové muffiny

Hledáte rychlou jednoduchou snídani, jejíž příprava vám po ránu nezabere žádný čas a kterou si můžete vychutnat i na cestách? Pak určitě vyzkoušejte snídaňové vajíčkové muffiny. Jsou velmi jednoduché na přípravu a výborné i studené, takže si je můžete připravit den předem a snídani máte bez práce.

Karbanátky z trouby (Paleo, Whole30, Lowcarb, Keto, GAPS)
Hlavní jídla, Recepty, Snídaně

Karbanátky z trouby

Já prostě miluju jednoduché zdravé recepty, které mi nezaberou příliš času. Jedním z nich jsou i tyhle karbanátky. Ty se často připravují ve vrstvě oleje nebo dokonce ve friťáku. Velmi jednoduše a rychle je ale můžete také upéct v troubě bez přidaného tuku a bez nutnosti trávit čas u plotny.