Jmenuji se Anna Keclíková, jsem certifikovaná výživová poradkyně a specialistka na vědeckou literaturu.
Přes 10 let se aktivně zajímám o zdravé stravování a zdravý životní styl, tvořím recepty, píšu články zaměřené podložené aktuálním výzkumem a v roce 2024 jsem úspěšně složila zkoušku pro nutriční poradce.
Jsem tu pro vás, pokud chcete podpořit na cestě k vysněné postavě, zdravě se stravovat nebo se zorientovat v záplavě informací o výživě.
1. Výživové poradenství a jídelníčky na míru
Pomůžu vám zhubnout přebytečná kila a nastavit si zdravý dlouhodobě udržitelný jídelníček – na míru vašemu životnímu stylu, podle vaší chuti a bez zbytečných extrémů.
Jak probíhá spolupráce?
Každá spolupráce začíná vstupní konzultací, během které zhodnotíme vaše dosavadní stravování, společně nastavíme realistické cíle a dostanete konkrétní doporučení, jak jich dosáhnout. Zároveň bude prostor i na vaše otázky. Konzultace může proběhnout osobně v Praze nebo online a trvá cca 90 minut dle potřeby.
Pro další podporu můžete využít navazující konzultace, na kterých probereme váš dosavadní postup, zhodnotíme, co se daří a co je třeba upravit, nastavíme praktické kroky pro další zlepšení a zodpovím vaše dotazy. Konzultace může proběhnout osobně v Praze nebo online a trvá cca 60 minut dle potřeby.
Pro koho je spolupráce vhodná?
Jsem tu pro vás, pokud je vaším cílem
- zdravě zhubnout bez zbytečných extrémů
- nastavit dlouhodobě udržitelný jídelníček
- zlepšit své stravovací návyky
- lépe se orientovat ve výživových doporučeních
- převést obecné zásady zdravého stravování do svého každodenního života
>> Pokud řešíte zdravotní problémy spojené s výživou či trpíte poruchami příjmu potravy, je vhodnější obrátit se na nutričního terapeuta, případně řešit výživu společně s lékařem.
Jídelníček na míru
Nechce se vám neustále řešit, co budete jíst, vymýšlet nové recepty nebo skouzáváte k tomu, že točíte stále stejná jídla dokola? Připravím pro vás jídelníček na míru podle vašeho aktuálního životního styly, nastavených cílů a preferencí. Jídelníček obsahuje jak obecná doporučení pro sestavení zdravého vyváženého jídla, tak i konkrétní recepty, kterých se můžete držet. Všechny recepty jsou sestaveny podle vašich chutí a dostatečně flexibilní, abyste si je mohli upravit dle aktuální nálady a dostupných surovin.
Jídelníček obdržíte v elektronické podobě ve formátu PDF. Součástí předání jídelníčku je vždy konzultace, na které ode mě dostanete praktické rady, jak s jídelníčkem pracovat, aby pro vás byl maximální podporou (cena konzultace je zahrnuta v ceně jídelníčku).
Ceník služeb
- vstupní konzultace (90 minut): 2000,- Kč
- navazující konzultace (60 minut): 1000,- Kč
- jídelníček na míru: 6000,- Kč
2. Články podložené aktuálním výzkumem
Zvyšte hodnotu a důvěryhodnost svých článků a obsahu na sociálních sítích. Napíšu pro vás kvalitní článek na základě vědecky podložených informací z ověřených zdrojů.
Kromě článků zde na webu jsem napsala také několik článků pro blog Institutu moderní výživy, pravidelně odpovídám na dotazy v rámci projektu Zeptej se vědce a dlouhodobě spolupracuji také s Nutričním institutem.
Ukázka článků
KECLÍKOVÁ, Anna. Zeptej se vědce: A tati, prdí taky hadi? 100+1 zahraničních zajímavostí [online]. 2023-11-19. Dostupné z: https://www.stoplusjednicka.cz/zeptej-se-vedce-prdi-taky-hadi
KECLÍKOVÁ, Anna. Zeptej se vědce: Může nám uškodit, když sníme teplý koláč vytažený přímo z trouby? 100+1 zahraničních zajímavostí [online]. 2023-11-0. Dostupné z: https://www.stoplusjednicka.cz/zeptej-se-vedce-muze-nam-uskodit-kdyz-snime-teply-kolac-vytazeny-primo-z-trouby
@zeptej_se_vedce „Konzumace kravského mléka.“ Instagram [online]. 2023-05-23.
Dostupné z: https://www.instagram.com/p/Csku_v4I9aJ/
Hmyz v potravinách – zkáza nebo spása lidské společnosti? Institut moderní výživy [online]. 2023-04-26. Dostupné z: https://www.institutmodernivyzivy.cz/hmyz-v-potravinach/
Zelené potraviny – zázrak nebo předražené placebo? Institut moderní výživy [online]. 2023-04-13. Dostupné z: https://www.institutmodernivyzivy.cz/zelene-potraviny/
Zdravý mikrobiom – jak ho podpořit a na co si dát pozor? Institut moderní výživy [online]. 2023-03-30. Dostupné z: https://www.institutmodernivyzivy.cz/mikrobiom/
@zeptej_se_vedce „Je dobrý nápad sníst po porodu svoji placentu?“ Instagram [online]. 2022-04-14. Dostupné z: https://www.instagram.com/p/CcU7YbbK5Sz/
Reference
Na spolupráci s Annou se vždy těším. Je profík, její rešerše jsou pečlivé a komplexní, skvěle se s ní komunikuje, dodržuje termíny a na výsledcích jí záleží stejně jako mně (někdy dokonce ještě víc! 🙂 ). Všem ji vřele doporučuju a já sama doufám, že se s ní u nějakého dalšího projektu brzy opět potkám.
Alžběta Švarcová, copywriterka, blogerka a konzultantka
Pokud hledáte někoho, kdo vám ušetří desítky hodin práce a oddělí na poli informací zrno od plev, našli jste tu správnou osobu. Profesionální přístup, vysoká míra odbornosti, 100 % ověřené zdroje, rychlé a kvalitní zpracování. Velmi také oceňuji možnost přetavení rešerše v článek, což ušetří ještě o něco více času a námahy. S Annou spolupracuji dlouhodobě a mohu jen a jen doporučit!
Lucie Podolová, certifikovaný AIP kouč
V Nutric Bistro krabičkové dietě je vysoká konkurence a my sázíme především na obsahový marketing. Přestože copywriterů různých úrovní je dnes mnoho, málo kdo dokáže udělat takovou rešerši v nových studiích na poli vlivu stravování na zdraví jako Anička. Dokáže velmi dobře shrnout poznatky z různých zdrojů, byť jsou občas závěry jednotlivých zdrojů v rozporu. Doporučuji.
David Brhel, majitel Nutric Bistro
Máte i vy zájem o mé služby? Pak se na mě neváhejte obrátit.
Těším se na spolupráci
Anna
