Jmenuji se Anna Keclíková, jsem certifikovaná výživová poradkyně a specialistka na vědeckou literaturu.
Přes 10 let se aktivně zajímám o zdravé stravování a zdravý životní styl, tvořím recepty, píšu články zaměřené podložené aktuálním výzkumem a v roce 2024 jsem úspěšně složila zkoušku pro nutriční poradce.
Jsem tu pro vás, pokud chcete podpořit na cestě k vysněné postavě, zdravě se stravovat nebo se zorientovat v záplavě informací o výživě.
1. Výživové poradenství a jídelníčky na míru
Pomůžu vám zhubnout přebytečná kila a nastavit si zdravý dlouhodobě udržitelný jídelníček – na míru vašemu životnímu stylu, podle vaší chuti a bez zbytečných extrémů.
Jak probíhá spolupráce?
Každá spolupráce začíná vstupní konzultací, během které zhodnotíme vaše dosavadní stravování, společně nastavíme realistické cíle a dostanete konkrétní doporučení, jak jich dosáhnout. Zároveň bude prostor i na vaše otázky. Konzultace může proběhnout osobně v Praze nebo online a trvá cca 90 minut dle potřeby.
Pro další podporu můžete využít navazující konzultace, na kterých probereme váš dosavadní postup, zhodnotíme, co se daří a co je třeba upravit, nastavíme praktické kroky pro další zlepšení a zodpovím vaše dotazy. Konzultace může proběhnout osobně v Praze nebo online a trvá cca 60 minut dle potřeby.
Pro koho je spolupráce vhodná?
Jsem tu pro vás, pokud je vaším cílem
- zdravě zhubnout bez zbytečných extrémů
- nastavit dlouhodobě udržitelný jídelníček
- zlepšit své stravovací návyky
- lépe se orientovat ve výživových doporučeních
- převést obecné zásady zdravého stravování do svého každodenního života
>> Pokud řešíte zdravotní problémy spojené s výživou či trpíte poruchami příjmu potravy, je vhodnější obrátit se na nutričního terapeuta, případně řešit výživu společně s lékařem.
Jídelníček na míru
Nechce se vám neustále řešit, co budete jíst, vymýšlet nové recepty nebo skouzáváte k tomu, že točíte stále stejná jídla dokola? Připravím pro vás jídelníček na míru podle vašeho aktuálního životního styly, nastavených cílů a preferencí. Jídelníček obsahuje jak obecná doporučení pro sestavení zdravého vyváženého jídla, tak i konkrétní recepty, kterých se můžete držet. Všechny recepty jsou sestaveny podle vašich chutí a dostatečně flexibilní, abyste si je mohli upravit dle aktuální nálady a dostupných surovin.
Jídelníček obdržíte v elektronické podobě ve formátu PDF. Součástí předání jídelníčku je vždy konzultace, na které ode mě dostanete praktické rady, jak s jídelníčkem pracovat, aby pro vás byl maximální podporou (cena konzultace je zahrnuta v ceně jídelníčku).
Reference
Pro mě to nebyl jen další jídelníček nebo dieta, kterou budu chvíli dodržovat a pak se vrátím ke starému životnímu stylu. Je to pro mě spíš moje vlastní kuchařka, ze které si jednoduše vybírám na co mám zrovna chuť. Za celou dobu jsem neměla pocit, že bych se nějak omezovala nebo že by nějaký jídlo, nebo surovina, byly zakázané. Naopak jsem se konečně naučila jíst tak, aby mi to vyhovovalo a hlavně, aby to bylo udržitelné dlouhodobě. Za chvíli to budou už dva roky a pořád si z kuchařky vybírám, na co mám chuť. Anička mi pomohla najít styl, který mi vyhovuje 🙂
Vendula Ordeltová, interiérová designérka
Ceník služeb
- vstupní konzultace (90 minut): 2000,- Kč
- navazující konzultace (60 minut): 1000,- Kč
- jídelníček na míru: 6000,- Kč
2. Články podložené aktuálním výzkumem
Zvyšte hodnotu a důvěryhodnost svých článků a obsahu na sociálních sítích. Napíšu pro vás kvalitní článek na základě vědecky podložených informací z ověřených zdrojů.
Kromě článků zde na webu jsem napsala také několik článků pro blog Institutu moderní výživy, pravidelně odpovídám na dotazy v rámci projektu Zeptej se vědce a dlouhodobě spolupracuji také s Nutričním institutem.
Ukázka článků
KECLÍKOVÁ, Anna. Zeptej se vědce: A tati, prdí taky hadi? 100+1 zahraničních zajímavostí [online]. 2023-11-19. Dostupné z: https://www.stoplusjednicka.cz/zeptej-se-vedce-prdi-taky-hadi
KECLÍKOVÁ, Anna. Zeptej se vědce: Může nám uškodit, když sníme teplý koláč vytažený přímo z trouby? 100+1 zahraničních zajímavostí [online]. 2023-11-0. Dostupné z: https://www.stoplusjednicka.cz/zeptej-se-vedce-muze-nam-uskodit-kdyz-snime-teply-kolac-vytazeny-primo-z-trouby
@zeptej_se_vedce „Konzumace kravského mléka.“ Instagram [online]. 2023-05-23.
Dostupné z: https://www.instagram.com/p/Csku_v4I9aJ/
Hmyz v potravinách – zkáza nebo spása lidské společnosti? Institut moderní výživy [online]. 2023-04-26. Dostupné z: https://www.institutmodernivyzivy.cz/hmyz-v-potravinach/
Zelené potraviny – zázrak nebo předražené placebo? Institut moderní výživy [online]. 2023-04-13. Dostupné z: https://www.institutmodernivyzivy.cz/zelene-potraviny/
Zdravý mikrobiom – jak ho podpořit a na co si dát pozor? Institut moderní výživy [online]. 2023-03-30. Dostupné z: https://www.institutmodernivyzivy.cz/mikrobiom/
@zeptej_se_vedce „Je dobrý nápad sníst po porodu svoji placentu?“ Instagram [online]. 2022-04-14. Dostupné z: https://www.instagram.com/p/CcU7YbbK5Sz/
Reference
Na spolupráci s Annou se vždy těším. Je profík, její rešerše jsou pečlivé a komplexní, skvěle se s ní komunikuje, dodržuje termíny a na výsledcích jí záleží stejně jako mně (někdy dokonce ještě víc! 🙂 ). Všem ji vřele doporučuju a já sama doufám, že se s ní u nějakého dalšího projektu brzy opět potkám.
Alžběta Švarcová, copywriterka, blogerka a konzultantka
Pokud hledáte někoho, kdo vám ušetří desítky hodin práce a oddělí na poli informací zrno od plev, našli jste tu správnou osobu. Profesionální přístup, vysoká míra odbornosti, 100 % ověřené zdroje, rychlé a kvalitní zpracování. Velmi také oceňuji možnost přetavení rešerše v článek, což ušetří ještě o něco více času a námahy. S Annou spolupracuji dlouhodobě a mohu jen a jen doporučit!
Lucie Podolová, certifikovaný AIP kouč
V Nutric Bistro krabičkové dietě je vysoká konkurence a my sázíme především na obsahový marketing. Přestože copywriterů různých úrovní je dnes mnoho, málo kdo dokáže udělat takovou rešerši v nových studiích na poli vlivu stravování na zdraví jako Anička. Dokáže velmi dobře shrnout poznatky z různých zdrojů, byť jsou občas závěry jednotlivých zdrojů v rozporu. Doporučuji.
David Brhel, majitel Nutric Bistro
Máte i vy zájem o mé služby? Pak se na mě neváhejte obrátit.
Těším se na spolupráci
Anna
