Domů » Recepty » Strana 2

Recepty

Boloňská omáčka (paleo, Whole30, low carb, keto, GAPS)
Hlavní jídla, Recepty

Boloňská omáčka

Mleté maso je naprosto skvělá surovina, ze které dokážete snadno během chvíle vykouzlit spoustu chutných jídel. Vyzkoušejte třeba jednoduchou boloňskou omáčku, kterou máte hotovou během pár minut a pochutnají si na ní i ti nejmenší. Boloňskou omáčku můžete podávat například s vašimi oblíbenými těstovinami nebo vařenou rýží.

Bezlepkové brownies s malinami
Dezerty, Recepty

Bezlepkové brownies s malinami

Receptů na brownies, tedy hnědý kakaový koláč, najdete na internetu obrovské množství v mnoha různých variantách. Sama jich mám také již pár na kontě. Tentokrát tu pro vás mám bezlepkové brownies s malinami. Kombinace čokoládového těsta a malin doplněná o plátky mandlí a semínka je za mě naprosto skvělá.

Kuřecí kari (bez lepku, paleo, Whole30)
Hlavní jídla, Recepty

Kuřecí kari

Sem tam si do naší kuchyně najde cestu i nějaký ten asijský recept. V poslední době je u nás doma nejoblíbenější kuřecí kari. Stejně jako jiné mé recepty je i tento v mém podání velmi jednoduchý na přípravu a jedná se o skvělé oživení jídelníčku. Kuřecí kari podávejte například s vařenou rýží nebo indickým naanem.

Amarantová kaše
Dezerty, Hlavní jídla, Recepty

Amarantová kaše

Už jste vyzkoušeli amarant? Jedná se o přirozeně bezlepkovou pseudoobilovinu nabitou makro i mikro živinami. Amarant pořídíte v podobě drobných zrníček. Ta se nejčastěji praží na popcorn, nebo si z nich můžete připravit amarantovou kaši. Při podávání amarantové kaše doporučuji přidat tvaroh, skyr nebo řecký jogurt, ovoce a oříšky nebo ořechové máslo.

Jemné cereální sušenky
Dezerty, Recepty

Jemné cereální sušenky

Máte rádi klasické sušenky Bebe jemné? Snadno si je připravíte i sami doma. Kromě toho, že si pohlídáte složení, můžete si je přizpůsobit podle vlastní chuti i své diety. Tyto cereální sušenky si tak jednoduše můžete připravit i v bezlepkové variantě, nebo dokonce vhodné pro paleo stravu či autoimunitní protokol, tedy zcela bez alergenů.

Sýrová omáčka z lahůdkového droždí (AIP, paleo, Whole30, bez mléka)
Pomazánky, Recepty

Sýrová omáčka z lahůdkového droždí

Máte chuť na sýrovou omáčku, ale nemůžete nebo nechcete použít mléčné výrobky? Vyzkoušejte “sýrovou” omáčku z lahůdkového droždí. Použít ji můžete všude tam, kde byste si dali jakoukoli jinou vaši oblíbenou sýrovou omáčku. Skvěle se hodí například pro přípravu oblíbených mac & cheese, tedy těstovin se sýrovou omáčkou, díle na noky, pizzu nebo třeba k nachos.

Lívance s jablky
Dezerty, Hlavní jídla, Recepty, Snídaně

Lívance s jablky

Hledáte jednoduchý recept na sladkou snídani nebo zdravou svačinku? Vyzkoušejte lívance s jablky. Nejlepší jsou rovnou čerstvé teplé. Můžete je nechte také vychladnout a skladovat v lednici do dalšího dne. Lívance podávejte samotné nebo například s jogurtem, skyr či tvarohem a plátky mandlí nebo lžičkou ořechového másla.

Domácí flapjack
Dezerty, Recepty

Domácí flapjack

Už jste vyzkoušeli flapjack? Jejich nabídka v českých obchodech se v poslední době docela rozšiřuje, seženete je jak v prodejnách zdravé výživy, tak i v běžných supermarketech. Já osobně jsem si flapjack oblíbila hned na první ochutnání. I když musím říct, že kupované verze, které jsem zatím ochutnala, jsou na […]

Mrkvovo-makový koláč (bez lepku, paleo)
Dezerty, Recepty

Mrkvovo-makový koláč

Česká republika patří již tradičně mezi největší pěstitele máku na světě. Ve světě na nás často koukají nedůvěřivě, když vytáhneme naše oblíbené makové buchty a koláče. Přitom je mák tak neuvěřitelně živinami nabitá potravina. Kromě zdravých tuků je mák výborným zdrojem vápníku, vlákniny, železa a dalších tělu prospěšných látek.

Pečená brokolice se slaninou (PALEO, AIP, LOW CARB, KETO, WHOLE30, GAPS)
Přílohy, Recepty

Pečená brokolice se slaninou

Koupili jste si brokolici a teď honem nevíte, kam s ní? Pak tu pro vás mám tip na skvělou jednoduchou přílohu v podobě pečené brokolice se slaninou. Věřím, že si na ní pochutnáte. Pečená brokolice se slaninou se skvěle hodí například jako příloha k pečenému masu nebo steaku. Navíc je vhodná pro většinu typů diet. Vychutnat si tuto přílohu můžete, ať už držíte paleo, low carb, keto, GAPS, SCD nebo AIP.

Pohankové palačinky
Dezerty, Hlavní jídla, Recepty, Snídaně

Pohankové palačinky

Na tradiční francouzské palačinky si vystačíte pouze se dvěma ingrediencemi: pohankovou moukou a vodou ve správném poměru. Pohankové palačinky můžete podávat klasicky na sladko, ale za mě se mnohem lépe hodí k úpravě na slano. Vyzkoušejte třeba tradiční francouzskou přípravu pohankových palačinek v podobě tzv. galetek s volským okem, šunkou a sýrem.

Skořicové minikoblížky
Dezerty, Recepty

Skořicové minikoblížky

Trochu netradiční recept na skvělé skořicové minikoblížky, které si můžete připravit zcela bez alergenů a dopřát si je tak i při různých eliminačních dietách, včetně autoimunitního protokolu.
Skořicové koblížky si nejlépe vychutnáte ihned po upečení ještě teplé. Jen pozor, ať si přitom nespálíte prsty nebo pusu.