Domů » Archivy pro Anna

Autor: Anna

Borůvkové muffiny z rýžové mouky (bez lepku)
Dezerty, Recepty

Borůvkové muffiny z rýžové mouky

Hledáte skvělý recept, ve kterém byste využili rýžovou mouku? Pak rozhodně vyzkoušejte tyto borůvkové muffiny z rýžové mouky. Jsou přirozeně bezlepkové a dopřát si je můžete jako zákusek, svačinku nebo klidně jako sladkou snídani. Místo polevy přidejte navrch bílý řecký jogurt, tvaroh nebo skyr pro dodání porce bílkovin a muffiny vás tak zasytí na delší dobu.

Banánové lívance z rýžové mouky (bez lepku)
Dezerty, Hlavní jídla, Recepty, Snídaně

Banánové lívance z rýžové mouky

Banánové lívance z rýžové mouky se skvěle hodí jako sladká snídaně nebo svačina během dne. Podávejte je nejlépe ještě teplé například s rozvařeným ovocem nebo marmeládou. Navrch doporučuji přidat tvaroh, bílý řecký jogurt nebo skyr pro dodání porce bílkovin, díky čemuž vás lívance zasytí na delší dobu. Celé jídlo pak můžete ještě doladit třeba plátky mandlí nebo lžičkou ořechového másla.

varovné signály nedůvěryhodných zdrojů informací
Články

Varovné signály nedůvěryhodných zdrojů informací

Ve světě, kde je informací nadbytek, se stává stále důležitější dovedností umět odlišit, čemu můžeme věřit a čemu ne. Abyste dokázali lépe rozpoznat nedůvěryhodné zdroje informací, připravila jsem pro vás tento bezplatný 7denní e-mailový minikurz. Tato minisérie vám poskytne užitečné nástroje a dovednosti potřebné k rozvoji vaší mediální gramotnosti a kritického myšlení.

Články

7 mýtů o zdraví
(E-KNIHA ZDARMA)

V oblasti zdraví (a nejen v ní) koluje obrovské množství mýtů. Ve zde předkládané e-knize naleznete příklad 7 konkrétních mýtů, se kterými se často setkávám, nebo jsem jim dokonce sama nějaký čas věřila. Mimo to se v e-knize dále dovíte, jak předejít tomu, že uvěříte nějakým dalším.

Cuketová polévka (paleo, Whole30, low carb)
Hlavní jídla, Polévky, Recepty

Cuketová polévka

Ať už máte vlastní zahrádku nebo jen milujete čerstvou zeleninu, cuketová polévka je recept, který rozhodně stojí za vyzkoušení. Připravíte ji rychle a snadno a ozvláštnit ji můžete různými bylinkami a kořením. Jedná se o naprosto fantastický jednoduchý recept, který dokazuje, že jednoduchost a čerstvost jsou klíčem k dokonalému jídlu.

Klasická ovesná kaše
Hlavní jídla, Recepty, Snídaně

Klasická ovesná kaše

Hledáte recept na klasickou ovesnou kaši vyladěnou k dokonalosti? Tak tady je. Ovesné vločky doporučuji použít celé raději než jemné. Použít můžete i jiné vločky (např. žitné), případně různé vločky nakombinovat. Dále velmi doporučuji přidat do ovesné kaše vejce, díky kterému nejen dodáte do kaše bílkoviny, ale také bude kaše krásně nadýchaná.

kritické myšlení
Články

Kritické myšlení jako základ pro zdraví

Pro podporu svého zdraví často děláme opravdu hodně. To nám bere spoustu energie, času a peněz. Přitom si množstvím kroků, které děláme pro své zdraví, ve skutečnosti spíš škodíme. V té vší snaze jsme totiž zapomněli na jeden důležitý pilíř zdravého životního stylu, který by měl dle mého názoru tvořit základ veškerého našeho konání. A tím je kritické myšlení.

Kakaový strouhaný koláč s tvarohem
Dezerty, Recepty

Kakaový strouhaný koláč s tvarohem

Aktuálně nejoblíbenější koláč mých kluků je tento strouhaný kakaový koláč s tvarohem. Vřele doporučuji přidat do něj i nějaké bobulovité ovoce, které máte rádi, například borůvky nebo maliny. Kakaový strouhaný koláč s tvarohem patří spíše k těm pracnějším a náročnějším na přípravu, ale rozhodně stojí za to. Doufám, že si na něm pochutnáte stejně jako moje rodinka.

Banánový chlebíček
Dezerty, Recepty, Snídaně

Banánovo-cuketový chlebíček

Dozrálo vám doma hned několik banánů najednou? Skvělé! Připravte si tento skvělý jednoduchý banánovo-cuketový chlebíček. Doporučuji ho podávat s bílým řeckým jogurtem, skyr nebo tvarohem. Přidat můžete také vaše oblíbené čerstvé nebo mražené bobulovité ovoce, případně chlebíček namazat marmeládou či ořechovým máslem.

Články

Jak na úspěšný návrat do práce po rodičovské dovolené

Návrat do pracovního procesu po rodičovské dovolené bývá spojen s velkými změnami pro celou rodinu a může tak představovat značnou výzvu. Jak si tento přechod usnadnit, znovu najít své místo v týmu a zvládnout nalézt rovnováhu mezi rodinným a pracovním životem? Dobrá příprava vám může návrat do práce významně usnadnit. V tomto článku se dočtete mimo jiné, jaké máte právní nároky, jak efektivně plánovat návrat do práce a najdete zde i několik užitečných tipů a rad, jak si vše usnadnit.